:)

Idag så var vi på den fjärde föräldraträffen, den handlade om psykoprofylax. Det var mycket att man skulle lära sig att andas genom värkarna, även att partnern skulle lära sig hur han kunde vara där som ett bra stöd.

De började med att berätta att man skulle andas in genom näsan och sedan andas långsamt ut genom munnen. Sedan gjorde vi en övning där killen skulle ta tag på insidan låret och klämma tills tjejen sa att det gjorde ont. Sedan skulle han hålla där och tjejen skulle andas och sedan skulle han efter ca en minut släppa taget.

Till en början så fick inte Olov något bra grepp på mitt lår. Han sa åt mig att jag var tvungen att säga till när det gjorde ont, men jag tyckte inte att det gjorde så ont. Sedan skulle han försöka få ett nytt grepp och fick tag längst ut på skinnet och råkade dra till så det blev som ett tjuv nyp och gjorde inte så lite ont. Så jag skrek rakt ut och alla vände sig om och skrattade åt oss.

Vi fick även prova olika massage övningar och då fanns det en som heter "shaking the apples", då tar man tag runt midjan och skakar bäckenet. Olov hade hört Nicke berätta om denna underbara övning så nu då han själv fick prova så skakade han allt han kunde och jag kunde inte hålla mig för skratt. Jag tyckte att det kändes ganska konstigt att man under förlossningen ska ställa sig och skaka ner en massa äpplen :)

Nästa träff handlar om tiden efter födsel och amning, det är den sista träffen.

Efter föräldraträffen så åkte vi hem och åt, sedan åkte vi ut till mamma och pappa och lämnade några saker som var deras och då fick man även äta bullar : )

Nu har vi kommit hem och Olov håller på att sätta upp en massa routers m.m på väggen så att de inte ska vara i vägen. Snart ska vi krypa ner i sängen och kanske se lite tv.

Sov så gott